중력을 높일 수 있습니까?

아이를 기다리는 것은 각 여성의 삶에서 가장 중요하고 흥미로운 기간 중 하나입니다. 이름을 선택하고, 방에 수리하고, 귀여운 작은 것들과 장난감, 작은 신발과 부츠를 사는 것 - 이것은 동전의 한쪽에 불과합니다. 그러나 어떤 사람들은 미래의 어머니의 시체의 조건이 어떻게 될지에 대해 어떻게 생각합니다. 깨지기 쉬운 어깨에 "비정품"부하가 거짓말을하고, 그것이 겸손하게 조용히 관습적인 것입니다.

"임신은 질병이 아닙니다!" "오랫동안 날개가 있는데, 많은 사랑이 될 수있는이 문구입니다. 그러나 정말로 그거야? 소셜 네트워크에서 페이지에 대해 언제든지 젊은 어머니? 여성의 몸이 용납하는 것이 쉽습니까? 이러한 어려운 이슈에서 배달되는 Medaboutme.

자녀를 견뎌내거나 마라톤을 실행하려면 : 더 어렵습니까?

일반적으로 받아 들여지는 모든 임신의 모든 고정 관념을 함께 모으면 미래의 잡종은 소파와 톤에만 대변인을 흡수하고 주기적으로 치료를 흡수하는 것으로 가정 할 수 있습니다. - 애노이밍 배우자. 그것은 잘 보일 것입니다. 매일 휴식을 취하지 않아도됩니다.

그러나 과학자들은 임신 중 여성의 신체가 경험 한 하중이 초경신 거리에서 마라톤 인에 의해 하나와 완전히 비슷하다고 확신합니다. 미국, 중국 및 영국의 연구원 그룹은 신체 활동 기간이 어떻게 대사 수준에 영향을 미치는지 알아 냈습니다.

대사 과정의 생리적 한계는 기본적인 기능을 유지하기 위해 필요한 인체 인 BSM (Basal Meabolic Rate)의 배수 인 크기로 표현됩니다. 전문가들은 14-20 주 동안 평균 40km의 평균 40km를 운행하는 미국을 통해 이들 수치를 연구했습니다 (7 일마다 휴식을 취하십시오). 총 준비된 운동 선수는 약 4,000 킬로미터를 그린다!

레이스 첫 주 동안 지표가 4 bsm에서 붙잡고있었습니다. 짧은 거리에서 운동 선수는 최대 20BSM의 신진 대사를 분산시킬 수 있습니다. 그러나 20 일 후 (장기 부하 조건에서) 2.5 BSM으로 감소했습니다.

임신 - 여자의 삶에서 멋진 시간. 그러나 아무리 성가신지를 상관없이, 기다리고있는 기쁨과 자녀와의 원하는 만남은 임신의 불쾌한 증상에 의해 과발 할 수 있습니다. 종종이 기간은 임신 과정을 크게 복잡하게 할 수있는 다양한 알리기 쉬운 상태를 동반합니다. 여자에게 관심을 끌기 위해 무엇을해야합니까, 먼저 엄마가 될 준비가되어 있습니까?

임신 중 불쾌한 감각의 원인

임신 중 여성은 긍정적 인 감정을 경험하고 적극적으로 삶을 누리고 기분을 좋게하는 것이 바람직합니다. 그러한 엄마는 자녀의 자궁 내 발달에 영향을 미치는 가장 유리한 방법입니다. 따라서 여성이 특정 합병증을 겪고있을 때 상황은 매우 바람직하지 않습니다. 임신 한 여성은 아기의 기간 동안 신중하게 건강을 취급해야합니다.

아이를 운반 할 때의 일부 불편 함 - 대부분의 임신 한 여성들이 대상으로하는 완전히 정상적인 현상. 그러나 무시할 수없는 합병증이 있습니다. 그들은 신중한 의료 통제와 자격있는 치료가 필요합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다 :

이 상태는 일반적으로 임신 종료에 가깝게 발생하며 혈압이 증가하고 조직 팽창, 날카로운 중량 증가가 수반됩니다. 의료 전문가로부터의 적절한 관리와 참석 의사의 모든 권고 사항을 준수하는 것은 독립적 인 자성을 지킬 수 있도록 도와줍니다.

그의 주요 위험은 일반적으로 유산 앞에서 선행된다는 것입니다. 그러나 운영 입원 및 적절한 치료 중에 그러한 개발을 피하고 임신을 보존 할 수있는 기회가 있습니다.

그들은 전달 일정의 이전에 확립 된 기간의 과일 버블의 자발적 파열로 선행됩니다. 이 주정부는 어머니의 건강과 자녀의 생명의 구원을 보존하기 위해 자격을 갖춘 도움 및 운영 개입에 즉각적인 언급을 요구합니다.

적절한 영양은 임신의 일부 증상을 제거하는 데 도움이됩니까?

건강한 라이프 스타일과 임신의 불쾌한 증상을 줄이는 데 결정적인 역할을 시정하고 소화와 관련이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다 :

여성의 생활 방식은 임신에 대해 알아 내면 크게 변화합니다. 그녀의 어깨에 태아의 건강과 완전한 발전이 있습니다. 이와 관련하여 미래의 어머니는 바로 먹는 방법에 대해 많은 질문이 있으며 거절 할 가치가 있으며 중력을 높일 수도 있습니까?

임신 한 여성이 들어 올릴 수없는 이유는 무엇입니까?

높은 자궁 내 압력으로 인해 임신 한 여성이 척추 변위를 일으킬 수 있습니다. 무게를 착용하는 것은 스핀 손상의 위험이 크게 증가합니다. 아기를 손에 지키면 자녀가 출생 한 후에 고통과 제한된 움직임의 모습을 위협 할 수 있습니다. 그러므로 당신은 무거운 것들을 실험하지는 않습니다.

미래의 어머니의 웰 (웰)과 건강 상태에서 아직 태어나지 않은 아이의 건강에 달려 있습니다. 임신은 질병이 아니지만이 기간 동안 한계를 고려해야합니다. 그 여성을 해칠 수없는 규정 준수.

임신 한 여성과 중력을 높이는 것이 가능 하든지 여부에 관한 질문은 여성에게 거의 나타나지 않습니다. 그들은 이해할 수있는 신체를 이해합니다. 그러나 어떤 상황에서는이 정보가 유용합니다. 숙제를 이행하거나 직장에서 일하는 동안, 당신은 몇 킬로그램 이상 무게를 맺어야합니다. 임산부가 어떤 하중을 허용하는지, 그리고 그들이 제기 할 수있는 무게를 알아 봅시다.

임신이 왜 중력을 착용하지 않아야하는지

임신 한 여성들은 언제든지 중력에서 해제 할 수 없기 때문에 자신을 돌봐야합니다. 의사는이 문제에 대한 단일 의견을 준수합니다. 신체의 과도한 부하를 다음과 같은 결과로 가져올 수 있기 때문에 :

위험 그룹에서는 초기 임신에서 자궁의 톤으로 이미 진단받은 여성들이 있습니다. 임신 한 여자의 무게의 리프팅은 날카로운 고통과 출혈을 초래할 수 있습니다. 이것이 발생하면 즉시 구급차를 부르고 병원에 가야합니다.

임신 중 무거운 항목을 들어 올리면 varicose 정맥의 발달을 일으 킵니다. 이것은 다리에 추가 하중 때문입니다. 정맥류를 피하기 위해 하루 동안 도보로 걸어가야합니다. 약간의 충전을하기 위해서는 혈관에 심하게 영향을 미치는 "발 다리"에 앉아있는 습관을 제거해야합니다.

얼마나 많은 kg을 해제 할 수 있습니까?

임신 중량을 아는 것, 당신은 당신의 가계 거래를 계획하고 근무일을 생각할 수 있고 필요한 경우 더 부드러운 작동 방식으로 이동할 수 있습니다. 여성의 활동이 신체적 힘의 사용과 관련이있는 경우, 임신 중 고용주는 다른 작업 조건을 제공해야합니다. 미래의 어머니는 3 킬로그램 이상을 높이는 것이 좋습니다.

임신 전의 임신 전 취업에 종사하고 육체적으로 잘 준비되었을 경우, 들어 올릴 수있는 허용 무게는 약 5-6 kg입니다. 그러나이 경우에도 모든 것을 스스로하지 말아야합니다. 자신과 아기에 대해 생각해보십시오. 사랑하는 사람들의 도움을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오. 도움을 요청하는 요청은 강박 관념이 아니라 건강을 돌보는 징후입니다.

출산 후 매일 자녀를 착용해야 할 필요가 있기 때문에 더 많은 체중을 높일 수 있습니다. 강력한 제한은 제왕 절개 후 여성에게만 적용됩니다. 임산부와 마찬가지로 신체의 회복으로 들어 올릴 수 없습니다. 자녀가 자연스러운 방식으로 태어 났을 경우, 당신은 당신의 팔에 가져 가서 두려움없이 일상 구매를 위해 상점에 가서 가게에 가실 수 있습니다. 그러나 가능한 경우 친척들과 함께 슈퍼마켓에주의를 기울이십시오.

임신 한 여성이 직장에서 인상 해야하는 중력

가중치를 들어 올릴 수있는 무게, 그 중 무게는 가게에서 일하는 여성들 (식품 및 비 식품), 창고에서, 카페에서 창고, 그리고 정부 기관에서 ...에 이러한 가중치는 다음과 같습니다.

그러한 작업이 미래의 어머니의 건강에 영향을 미치지 않도록 임신을받을 수있는 모든 무게를 고려할 가치가 있습니다. 낮에는 최대 3kg까지의 무게로 하나 이상의 상자를 올리면 필요한 경우에는 허용되지만 정기적으로 권장되지 않습니다. 다음 값에 중점을 둡니다.

우리의 진보적 인 세기에서도 아이를 기다리는 기간은 다수의 신화와 소문과 관련이 있습니다. 한편으로는 임신이 질병이 아니라고 말합니다. 그것은 제한 가치가 없습니다. 반면에 경고는 원래가되거나 향신료가 없으며 고양이를 뇌졸중시키지 마십시오. 머리카락을 칠하고 침대에서 뛰지 마십시오. 이 모든 정보를 이해하려면 많은 시간이 걸립니다. 육체적 인 일에서 가장 눌러지는 것을 시작합시다. 임신 중에 어떻게 해롭습니까?

연구에 따르면 5 시간 이상 서있는 것이 조기 출산의 위험을 증가시킬 수 있다는 것을 보여주었습니다. 임신 한 여성에서는 긴 수직 위치가 낮은 팔다리에 혈통이 혈통을 일으키고 자궁에 혈액 공급을 유발하고 태아는 방해받습니다. 또한, uterus가 증가하고 작은 골반으로부터 나오는 혈관에 대한 압력의 열매가 다리에서 마음으로 혈액의 반환을 줄입니다. 이 모든 것은 혈전, 현기증 및 피로의 모양으로 이어질 수 있습니다.

임신 처음 12 주 동안 중력을 높이면 중요하지 않지만 유산 위험이 통계적으로 증가합니다.

늦은 임신에서 여성의 능력은 주로 중력의 중심이 바뀌었고 호르몬이 결합 조직, 인대 및 힘줄의 완화를 일으켰 기 때문에 주로 상품을 크게 높이기 위해 안전합니다. 그러므로 그녀의 일을 위해 너무 무거운 맛이 있으므로 자신을 해칠 수 있습니다 (등불, 스트레칭, 비뇨 생산, 자궁 생략, 자궁의 누락), 미래의 자식을 해치지 않을 것입니다. 이것은 건강한 여성과 완벽한 임신에 적용됩니다.

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또는 현재 임신 ​​중에 (특히 두 번째 트리 스테로스 후) 출혈, 옥도퍼 바닷물, 개발 중, 개발, 복수 임신, 초기 키트의 에피소드가 발생하는 경우 - 무게를 들어 올리기를 거부하는 것이 좋습니다. 이러한 경우에 허용되는 부하를 제한하는 보편적 인 그림이나 수식이 존재하는 경우 의학은 아직 알려지지 않았습니다. 따라서 미래의 어머니의 일부에는 합리적으로 강화 될 것입니다.

분명히, 모든 사람에 대한 "무거운 것"의 개념은 자신의 것입니다. 누군가를 위해, 이것은 누군가를위한 2 리터 병입니다. 감자의 거대한 가방입니다. 의사는 건강한 임신 한 여성의 최대 하중을 평소의 20-25 %만큼 줄이는 것이 좋습니다. 예를 들어, 일찍 당신은 종종 10 킬로그램, 임신 중에 최대 7.5 kg입니다.

• 는 척추 동물 디스크를 기본적으로 발생할 수 있으며 척추는 대부분 고통받습니다. 임신 중에 그것은 두 배가되며 임신이 끝날 때까지 그의 봉우리에 도달합니다. 따라서 시간이 지남에 따라 변위가 발생할 수 있으며 그 후에는 탈장이 발생할 수 있습니다.
• vessels (verricose 정맥)의 문제. 여성의 몸에서 임신 중에 다양한 종류의 변화가 발생하여 정맥의 톤에 영향을 미칩니다. 성장하는 태아로 인한 주요 부담은 신체의 아래 부분에서 발생하므로 혈액 순환에 문제가있는이 부분에 있습니다. 따라서,이 때문에 다리가 크게 고통받습니다. 또한 서로 다른 중력의 상승에도 첨가되면 혈류 유출을 위반 한 것으로 산소 흐름이 감소합니다.
• 유산이나 조기 출산 가능성. 이러한 상황은 복강의 압력이 증가함에 따라 무거운 품목의 과도한 상승으로 발생할 수 있습니다. 동시에 자궁에서 날카로운 절단이 그에 따라 발생하기 시작하면 출산이 시작됩니다.

• 는 척추 동물 디스크를 기본적으로 발생할 수 있으며 척추는 대부분 고통받습니다. 임신 중에 그것은 두 배가되며 임신이 끝날 때까지 그의 봉우리에 도달합니다. 따라서 시간이 지남에 따라 변위가 발생할 수 있으며 그 후에는 탈장이 발생할 수 있습니다.
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• 유산이나 조기 출산 가능성. 이러한 상황은 복강의 압력이 증가함에 따라 무거운 품목의 과도한 상승으로 발생할 수 있습니다. 동시에 자궁에서 날카로운 절단이 그에 따라 발생하기 시작하면 출산이 시작됩니다.

• 는 척추 동물 디스크를 기본적으로 발생할 수 있으며 척추는 대부분 고통받습니다. 임신 중에 그것은 두 배가되며 임신이 끝날 때까지 그의 봉우리에 도달합니다. 따라서 시간이 지남에 따라 변위가 발생할 수 있으며 그 후에는 탈장이 발생할 수 있습니다.
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• 는 척추 동물 디스크를 기본적으로 발생할 수 있으며 척추는 대부분 고통받습니다. 임신 중에 그것은 두 배가되며 임신이 끝날 때까지 그의 봉우리에 도달합니다. 따라서 시간이 지남에 따라 변위가 발생할 수 있으며 그 후에는 탈장이 발생할 수 있습니다.
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• 는 척추 동물 디스크를 기본적으로 발생할 수 있으며 척추는 대부분 고통받습니다. 임신 중에 그것은 두 배가되며 임신이 끝날 때까지 그의 봉우리에 도달합니다. 따라서 시간이 지남에 따라 변위가 발생할 수 있으며 그 후에는 탈장이 발생할 수 있습니다.
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• 유산이나 조기 출산 가능성. 이러한 상황은 복강의 압력이 증가함에 따라 무거운 품목의 과도한 상승으로 발생할 수 있습니다. 동시에 자궁에서 날카로운 절단이 그에 따라 발생하기 시작하면 출산이 시작됩니다.

대부분의 여성들은 항상 건강 상태를 돌보고 있지만 임신이 발생할 때 이는 더블로 이루어집니다. 거의 모든 사람들이 하루 중 특정 모드를 관찰하기 위해 적절하게 먹기 시작하고 자신이 아닌뿐만 아니라 아기를 돌보는 다른 방법으로 관찰합니다. 그러나, 예를 들어 세척 중 또는 상점에서 패킷을 휴대하는 동안 무거운 물리적 노력을 수행하는 것이 종종 필요합니다.

모든 임신 타이밍에서 가중치를 들어 올리는

주로 모든 의사들은 임산부가 중력을들을 수 있도록 강력하게 조언합니다. 이기 때문에 신체의 과도한 부하로 인해 임신 한 여성의 건강에 대한 강한 손상이 발생할 수 있으며 많은 무게의 리프팅으로 인해 가장 끔찍한 임신이 발생할 수 있습니다, 즉 임신이 발생할 수 있습니다.

많은 사람들이 임신 중 무거운 물건을 착용했고 아무것도 아무것도 아닌가?! 모든 사람들이 신체의 특징이 개인이며 한 임신이 일어난 곳이면 두 번째는 결과가 발생할 수 있습니다. 또한 특정 육체적 인 노력 (운동 선수, 마을에 사는 사람들 등)을 수행 한 대부분의 여성은 물론 현대 여성보다 더 상승 할 것입니다.